Podcast

#72 Autogenes Training: Was ist das und wie wirkt es?

Es ist das Wundermittel der Psychotherapie. Aus der Hypnose heraus entwickelt, ist autogenes Training eine Methode, mit der man einen Zustand der Entspannung und Versenkung selbstständig herbeiführen kann. Ich bin absolut begeistert davon und deshalb habe ich diesem Thema die neue Podcastfolge gewidmet.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

Quelle: Buch „Autogenes Training – Ruhe und Kraft im Alltag“ von Marita Hennig

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